پیاز کو کیسے پکانا ہے
سلاد پیاز ایک سادہ اور بھوک لگی ہوئی گھر سے پکی ہوئی ڈش ہے ، خاص طور پر موسم گرما کے لئے موزوں ہے۔ یہ نہ صرف تروتازہ ہے اور اس میں تندرستی کو دور کرتا ہے ، بلکہ بھوک کو بھی متحرک کرتا ہے۔ ذیل میں ہم شروع کریں گےگرم عنوانات، کے لئے ، کے لئے ، کے لئے ،.سرد پیاز کیسے بنائیںنیز کے ساتھ ساتھمتعلقہ ڈیٹاتین پہلوؤں میں ، ہم آپ کو اس ڈش کی تیاری کے طریقہ کار سے تفصیل سے متعارف کرائیں گے۔
1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور مواد

یہ مضمون لکھتے وقت ، ہم نے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کا حوالہ دیا اور پتہ چلا کہ صحت مند کھانے ، تیز پکوان ، اور موسم گرما میں گرمی سے نجات پانے والی ترکیبیں ہر ایک کی توجہ کا مرکز ہیں۔ مندرجہ ذیل کچھ مشہور عنوانات کا ایک مجموعہ ہے:
| گرم عنوانات | حرارت انڈیکس | متعلقہ کلیدی الفاظ |
|---|---|---|
| موسم گرما میں بھوک لگی ہے | 85 ٪ | سلاد ، پیاز ، ککڑی |
| صحت مند کھانا | 78 ٪ | کم کیلوری ، کم چربی ، کچا کھانا |
| فوری ترکیبیں | 72 ٪ | 5 منٹ ، آسان ، گھریلو |
2. سرد پیاز کیسے بنائیں
سرد پیاز کی تیاری بہت آسان ہے اور اسے صرف چند مراحل میں مکمل کیا جاسکتا ہے۔ تفصیلی اقدامات یہ ہیں:
1. اجزاء تیار کریں
اہم اجزاء: 1 پیاز ، دھنیا کی مناسب مقدار ، مسالہ دار باجرا (اختیاری)۔
پکانے: ہلکی سویا ساس کے 2 چمچ ، 1 چمچ بالسامک سرکہ ، آدھا چمچ چینی ، تھوڑا سا تل کا تیل ، اور نمک کی مناسب مقدار۔
2. پیاز پر کارروائی کریں
پیاز کو چھلکے اور پتلی سٹرپس میں کاٹ دیں۔ مسالہ کو کم کرنے کے لئے ، کٹے ہوئے پیاز کو برف کے پانی میں 10 منٹ کے لئے بھگو دیں ، پھر نالی کریں۔
3. چٹنی تیار کریں
ہلکی سویا ساس ، بالسامک سرکہ ، چینی ، نمک اور تل کا تیل ملا دیں اور چٹنی بنانے کے ل well اچھی طرح ہلائیں۔
4. مکس
کٹے ہوئے پیاز ، دھنیا اور باجرا کو ایک بڑے پیالے میں ڈالیں ، تیار چٹنی میں ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
3. سرد پیاز کی غذائیت کی قیمت
پیاز نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ وہ غذائیت کی قیمت سے بھی مالا مال ہیں۔ پیاز کے اہم غذائی اجزاء یہ ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام | اثر |
|---|---|---|
| غذائی ریشہ | 1.7 گرام | عمل انہضام کو فروغ دیں |
| وٹامن سی | 7.4 ملی گرام | استثنیٰ کو بڑھانا |
| سلفائڈ | امیر | اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش |
4. اشارے
1. اگر آپ کو لگتا ہے کہ پیاز کا ذائقہ بہت مضبوط ہے تو ، آپ اسے 5 منٹ تک نمک کے ساتھ میریٹ کرسکتے ہیں اور پھر اسے کللا سکتے ہیں۔
2. اگر آپ کو گرم اور کھٹا ذائقہ پسند ہے تو ، آپ تھوڑا سا مرچ کا تیل یا لیموں کا رس شامل کرسکتے ہیں۔
3. ٹھنڈا پیاز کھانا پکانا اور تازہ طور پر کھانا بہتر ہے۔ انہیں بہت لمبے عرصے تک چھوڑنا ذائقہ کو متاثر کرے گا۔
سرد پیاز ایک سادہ اور صحتمند گھر سے پکا ہوا ڈش ہے ، جو مصروف دفتر کارکنوں اور دوستوں کے لئے موزوں ہے جو کم کیلوری والی غذا کا تعاقب کرتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو مزیدار سرد پیاز کو آسانی سے بنانے میں مدد کرتا ہے!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں