کیلشیم کاربونیٹ کھانے سے قبض کیوں ہوتا ہے؟

کیلشیم کاربونیٹ کھانے سے قبض کیوں ہوتا ہے؟

حالیہ برسوں میں ، کیلشیم کاربونیٹ ، ایک عام کیلشیم ضمیمہ کے طور پر ، آسٹیوپوروسس کو روکنے اور ان کے علاج کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال کیا گیا ہے۔ تاہم ، بہت سے لوگوں کو کیلشیم کاربونیٹ لینے کے بعد قبض کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ ان وجوہات کی گہرائیوں سے دریافت کیا جاسکے کہ کیلشیم کاربونیٹ قبض کا سبب بنتا ہے اور سائنسی تجاویز فراہم کرتا ہے۔

1. کیلشیم کاربونیٹ کے بارے میں بنیادی معلومات

کیلشیم کاربونیٹ ایک غیر نامیاتی مرکب ہے جس میں کیمیائی فارمولا کاکو ₃ ہے ، جو فطرت میں وسیع پیمانے پر پایا جاتا ہے ، جیسے چونا پتھر ، سنگ مرمر ، وغیرہ دواسازی اور کھانے کی صنعتوں میں ، کیلشیم کاربونیٹ اکثر کیلشیم ضمیمہ یا اینٹاسیڈ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

2. کیلشیم کاربونیٹ کی وجہ سے قبض کی وجوہات

اہم میکانزم جس کے ذریعہ کیلشیم کاربونیٹ قبض کا سبب بنتا ہے وہ مندرجہ ذیل ہیں:

1.ناقابل تحلیل نمکیات بنانے کے لئے گیسٹرک ایسڈ کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے: کیلشیم کاربونیٹ پیٹ میں گیسٹرک ایسڈ کے ساتھ رد عمل کا اظہار کرتا ہے تاکہ کیلشیم کلورائد اور کاربن ڈائی آکسائیڈ پیدا کیا جاسکے۔ کیلشیم کلورائد چھوٹی آنت میں فاسفیٹ کے ساتھ مل کر ناقابل تحلیل کیلشیم فاسفیٹ تشکیل دیتا ہے ، جس سے سخت پاخانہ ہوتا ہے۔

2.آنتوں کے peristalsis کو روکنا: ضرورت سے زیادہ کیلشیم آئن آنتوں کے ہموار پٹھوں کے سنکچن کو روک سکتے ہیں اور آنتوں کے peristalsis کو سست کرسکتے ہیں ، اس طرح آنتوں میں ملنے والے رہائش کے وقت کو طول دیتے ہیں۔

3.نمی جذب میں اضافہ: کیلشیم کاربونیٹ آنتوں میں پانی کے جذب میں اضافہ کرسکتا ہے ، جس سے پاخانہ خشک اور گزرنا مشکل ہوسکتا ہے۔

3. کیلشیم کاربونیٹ کی وجہ سے قبض کو کیسے دور کیا جائے

1.پانی کی مقدار میں اضافہ کریں: اسٹول کو نرم کرنے میں مدد کے لئے ہر دن کافی پانی (کم از کم 1.5-2 لیٹر) پییں۔

2.ضمیمہ غذائی ریشہ: آنتوں کے peristalsis کو فروغ دینے کے لئے زیادہ فائبر سے بھرپور کھانے کی اشیاء ، جیسے سبزیاں ، پھل ، سارا اناج وغیرہ کھائیں۔

3.اسے منقسم خوراکوں میں لے لو: کسی ایک انٹیک سے آنتوں کی جلن کو کم کرنے کے لئے کیلشیم کاربونیٹ کی خوراک کو متعدد خوراکوں میں تقسیم کریں۔

4.دوسرے کیلشیم سپلیمنٹس کا انتخاب کریں: اگر قبض ایک سنگین مسئلہ ہے تو ، کیلشیم ضمیمہ کی کسی اور شکل میں تبدیل ہونے پر غور کریں ، جیسے کیلشیم سائٹریٹ ، جس میں جذب کی شرح زیادہ ہے اور اس میں قبض کا سبب بننے کا امکان کم ہے۔

4. گذشتہ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور کیلشیم کاربونیٹ قبض کے قبضے کے مابین تعلقات

حال ہی میں ، "کیلشیم ضمیمہ کے ضمنی اثرات" اور "کیلشیم کاربونیٹ قبض" کے بارے میں بات چیت سوشل میڈیا اور ہیلتھ فورمز پر کافی مشہور ہوگئی ہے۔ یہاں کچھ مشہور عنوانات ہیں:

5. خلاصہ

ایک عام کیلشیم ضمیمہ کے طور پر ، کیلشیم کاربونیٹ سستا اور حاصل کرنے میں آسان ہے ، لیکن قبض کے مسئلے کی وجہ سے اس کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا ہے۔ اس کے عمل کے طریقہ کار کو سمجھنے اور مناسب امدادی اقدامات کو سمجھنے سے ، قبض کی موجودگی کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔ اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، اس سے زیادہ مناسب کیلشیم ضمیمہ منصوبہ منتخب کرنے کے لئے کسی ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مجھے امید ہے کہ یہ مضمون قارئین کے لئے قیمتی حوالہ فراہم کرسکتا ہے جو کیلشیم کاربونیٹ لے رہے ہیں یا کیلشیم کی تکمیل کے لئے منصوبہ بندی کر رہے ہیں۔