اگر مجھے سر درد ہو لیکن اس کی وجہ معلوم نہیں ہوسکتی ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر مجھے سر درد ہو لیکن اس کی وجہ معلوم نہیں ہوسکتی ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

حال ہی میں ، "نامعلوم سر درد" کے موضوع نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورمز پر وسیع پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ وہ ایک لمبے عرصے سے سر درد میں مبتلا ہیں ، لیکن اسپتال کے امتحانات کو مخصوص وجہ نہیں مل سکی۔ یہ مضمون آپ کے لئے ممکنہ وجوہات اور حل حل کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم مواد کو یکجا کرے گا۔

1۔ سر درد سے متعلق عنوانات کے اعداد و شمار کے اعدادوشمار جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

2. غیر معمولی نتائج کے بغیر سر درد کی عام وجوہات کا تجزیہ

1.نفسیاتی عوامل: حال ہی میں ، ترتیری اسپتالوں سے تعلق رکھنے والے بہت سے نیورولوجی ماہرین نے مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز کی نشاندہی کی ہے کہ تقریبا 40 40 ٪ دائمی سر درد جذباتی مسائل جیسے اضطراب اور افسردگی سے متعلق ہے۔

2.طرز زندگی کے مسائل: ویبو ہیلتھ وی@ہیلتھ گائیڈ کے ذریعہ شروع کردہ ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ سر درد کے 68 فیصد مریض نیند کی کمی ، بہت کم پانی پینا ، اور طویل عرصے تک الیکٹرانک مصنوعات کا استعمال جیسے مسائل سے دوچار ہیں۔

3.گریوا ریڑھ کی ہڈی کے مسائل: ڈوین بحالی ڈاکٹر @ اسپائن گارڈین کے ذریعہ جاری کردہ مشہور سائنس ویڈیو کو 500،000 لائکس موصول ہوئے ، جس میں یہ بتایا گیا کہ جدید لوگوں میں گریوا ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ کو سیدھا کرنا سر درد کی ایک اہم وجہ ہے۔

3. سر درد کے حل بغیر کسی وجہ کے

1.سر درد کی ڈائری بنائیں: ہر سر درد کا وقت ، شدت ، مدت ، متحرک عوامل ، امدادی طریقے وغیرہ ریکارڈ کریں۔ حالیہ ژہو طبی عنوانات میں یہ سب سے مشہور طریقہ ہے۔

2.جسمانی تھراپی آزمائیں: ژاؤوہونگشو پر 20،000 سے زیادہ نوٹ ہیں جو سر میں درد کو دور کرنے کے طریقوں جیسے گرم کمپریسس ، گریوا ریڑھ کی ہڈی کی مشقیں ، اور ایکیوپوائنٹ مساج سے دور ہیں۔ ان میں ، "فینگچی پوائنٹ مساج" سب سے زیادہ گرم موضوع ہے۔

3.نفسیاتی تشخیص: بلبیلی ماہر نفسیات نے مشورہ دیا کہ 3 ماہ سے زیادہ عرصہ تک چلنے والے سر درد کو پیشہ ورانہ نفسیاتی تشخیص سے گزرنا چاہئے۔ تازہ ترین اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اس طرح کے 30 ٪ مریضوں کو ہلکے افسردگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

4.نایاب وجوہات کو مسترد کریں: ویبو میڈیکل وی@میڈیکل جاسوس یاد دلاتا ہے کہ جب سر درد کے ساتھ وژن میں تبدیلی آتی ہے تو ، اعضاء کی کمزوری اور دیگر علامات ، غیر معمولی انٹرایکرنیل پریشر ، آٹومیمون بیماریوں وغیرہ کی تحقیقات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

4. حالیہ حقیقی معاملات نیٹیزینز کے ذریعہ مشترکہ ہیں

5. پیشہ ورانہ طبی اداروں کی تازہ ترین سفارشات

1۔ پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال میں محکمہ نیورولوجی کے پروفیسر وانگ نے ایک حالیہ براہ راست نشریات میں زور دیا: "سر درد کے لئے جن کی وجہ نہیں مل سکتی ہے ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ کثیر الجہتی تشخیص اور علاج (ایم ڈی ٹی) سے گزریں ، خاص طور پر نیورولوجی ، درد اور نفسیات کے ذریعہ مشترکہ تشخیص۔"

2۔ شنگھائی روئیجین ہسپتال کے سر درد کلینک کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 2023 میں داخل ہونے والے تقریبا 25 25 ٪ مریضوں کو بالآخر "پرائمری سر درد" کی تشخیص ہوئی۔ اگرچہ اس قسم کے سر درد کی جانچ پڑتال میں کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے ، لیکن اس کو معیاری علاج کے ذریعے موثر انداز میں کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔

3. گوانگ میں سن یات سین یونیورسٹی کے پہلے وابستہ اسپتال کی تازہ ترین تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ باقاعدگی سے ایروبک ورزش دائمی سر درد کے حملوں کی تعدد کو 40 ٪ تک کم کرسکتی ہے ، جو فی الحال سب سے زیادہ لاگت سے موثر مداخلت کا طریقہ ہے۔

خلاصہ:سر درد کے بارے میں ضرورت سے زیادہ بے چین ہونے کی ضرورت نہیں ہے جس کے لئے کوئی وجہ نہیں مل سکتی ہے ، لیکن نہ ہی ہمیں اسے ہلکے سے لینا چاہئے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ علامات کی خصوصیات کو منظم طریقے سے ریکارڈ کریں ، طرز زندگی ، ذہنی حالت ، گریوا ریڑھ کی ہڈی کی صحت وغیرہ جیسے متعدد پہلوؤں سے تفتیش کریں ، اور جب ضروری ہو تو کسی پیشہ ور طبی ٹیم سے مدد طلب کریں۔ یاد رکھیں ، کسی وجہ کو تلاش کرنے کے قابل نہ ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی وجہ نہیں ہے ، لیکن اس کے لئے زیادہ محتاط مشاہدے اور زیادہ جامع تشخیص کی ضرورت ہے۔